La Polisportiva Franconi
Diario sportivo semi-serio
lunedì 29 aprile 2024
La 5 Comuni, Alice Superiore
martedì 23 aprile 2024
I tre anelli, ma non è lo Hobbit
Ritrovo i compagni della Equilibra Running Team Giuliano, Giacomo, Gianpiero, Roberto e Maurizio si fa qualche giro di riscaldamento tra il centro abitato. La gara è di 10Km dovrebbe essere tutta in piano, e dunque per me sarà un test per misurare i miei minuti/Km sulla distanza.
Dagli ultimi allenamenti ho stimato che potrei correrla a 4'35"/Km circa. Vederemo.
sabato 20 aprile 2024
Rollerun 14K, giro delle colline Oneglie
lunedì 15 aprile 2024
Correndo tra le vigne, che fatica!
venerdì 12 aprile 2024
INGRIA Trail 827
martedì 26 marzo 2024
Trofeo Val a Forno Canavese, sfatto ma soddisfatto!
Arrivo a Forno con buon anticipo e mi concedo un discreto riscaldamento. Non conosco il percorso, ma si intuisce che sarà ricco di cambi di ritmo e dunque impegnativo con 9,3 Km di sviluppo per 210 m di dislivello. Vedremo. Conosco Sandro, assieme a me siamo gli unici portacolori della Equilibra Running Team, oggi impegnata in forze alla concomitante gara di None. Trovo anche l'immancabile "uomo di riferimento". Ormai ci conosciamo e ci salutiamo. Sarà dura anche oggi.. Mi pare di avere le gambe leggermente provate dagli allenamenti settimanali.. speriamo che sia solo una sensazione.
Dopo la partenza dei gruppi giovanili tocca a noi. Immancabile conteggio urlato dallo speaker: 5, 4, 3, ... VIA!
martedì 19 marzo 2024
CorriCollegno, con una squadra fortissimi
Parco di Collegno, ambiente bello caldo, dati anche i quasi 550 partecipanti, con partenza unica.
Provo per la prima volta in gara le nuove Altra Escalante 2.5, scarpe minimali.. speriamo di non aver fatto una scelta azzardata visto il tanto sterrato e il pavè previsti. Tracciato dunque molto vario ma non troppo lungo: 8,8 Km dichiarati. 20 Minuti di riscaldo e son pronto.
La partenza avviene nei viali del parco, con un giro di disimpegno, molto affollato e caotico. Cerco di non strafare e di trovare il mio ritmo. Presto siamo fuori del parco e i Km cominciamo a susseguirsi. Il Gramin al polso mi dice che sto viaggiando tra i 4'30 e i 4'20/Km. Vediamo di mantenerli fino alla fine, anche perchè mi sento bene. Una cosa non torna: la frequenza cardiaca (misurata al polso) è intorno a 130 bpm che è